Question 1

Qu'est-ce que la kinésiologie et comment peut-elle m'aider?

Accepted Answer

La kinésiologie est la science du mouvement humain. Elle vous aide à bouger mieux, réduire les douleurs et prévenir les blessures grâce à des exercices adaptés à votre condition.

Question 2

Suis-je trop âgé pour commencer des exercices?

Accepted Answer

Il n'y a pas d'âge pour commencer! Nos programmes sont spécialement conçus pour les seniors. Nous adaptons chaque exercice à votre niveau et progressons à votre rythme.

Question 3

Les séances à domicile sont-elles sécuritaires?

Accepted Answer

Absolument. Nos kinésiologues sont formés pour évaluer votre environnement et adapter les exercices. Nous apportons tout l'équipement nécessaire pour des séances sécuritaires.

Question 4

Combien coûte une séance privée?

Accepted Answer

Les séances privées varient entre 80$ et 120$ selon la durée et les besoins. Nous offrons des forfaits avantageux pour plusieurs séances.

Question 5

Dois-je avoir une prescription médicale?

Accepted Answer

Non, aucune prescription n'est requise. Cependant, nous recommandons d'informer votre médecin de votre participation à nos programmes d'exercices.

Question 6

Que se passe-t-il lors de la première séance?

Accepted Answer

Nous commençons par une évaluation complète de votre condition physique, vos objectifs et vos préoccupations. Ensuite, nous créons un plan personnalisé juste pour vous.

Question 7

Les cours de groupe sont-ils adaptés aux débutants?

Accepted Answer

Oui! Nos cours de groupe accueillent tous les niveaux. Chaque exercice peut être modifié selon vos capacités. L'ambiance est bienveillante et encourageante.

Question 8

À quelle fréquence devrais-je faire des séances?

Accepted Answer

Nous recommandons généralement 2-3 séances par semaine pour des résultats optimaux. Votre kinésiologue ajustera la fréquence selon vos besoins et objectifs.

Question 9

Que dois-je porter pendant les séances?

Accepted Answer

Portez des vêtements confortables qui permettent le mouvement et des chaussures de sport fermées. Nous vous donnerons des conseils spécifiques lors de votre première séance.

Question 10

Comment puis-je annuler ou reporter une séance?

Accepted Answer

Vous pouvez annuler ou reporter une séance en nous appelant au moins 24h à l'avance. Nous comprenons que les imprévus arrivent et nous sommes flexibles.

Question 11

Est-ce trop difficile pour moi?

Accepted Answer

Non! Tous nos exercices sont adaptés à votre niveau actuel. Nous commençons doucement et progressons à votre rythme. Vous ne ferez jamais rien qui vous met mal à l'aise.

Question 12

J'ai mal au genou, puis-je quand même participer?

Accepted Answer

Absolument. Nous adaptons tous les exercices pour éviter la douleur. Nous offrons des options sur chaise et des modifications pour respecter vos limitations tout en vous aidant à progresser.

Question 13

Puis-je commencer après une chute?

Accepted Answer

Oui! C'est même recommandé. Nos programmes de prévention des chutes sont spécialement conçus pour vous aider à retrouver confiance et équilibre après une chute.

Questions Fréquentes